Bij Psychotherapiepraktijk Terra bied hulp aan volwassenen die op zoek zijn naar compassievolle en holistische psychotherapie.

Carl Rogers: “De vreemde paradox is dat, wanneer ik mezelf aanvaard zoals ik ben, ik dan kan veranderen.”

Trauma

Traumatische ervaringen zoals oorlog, geweld, brand, ongeluk of (huiselijk) geweld kunnen diepe sporen achterlaten. Ze kunnen leiden tot klachten zoals concentratieproblemen, nachtmerries, heftige schrikreacties of angsten.

In mijn praktijk bied ik effectieve behandelingen voor Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS). Een van de bewezen methoden die ik toepas is EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Deze therapie helpt om traumatische herinneringen sneller en doeltreffend te verwerken.

Naast EMDR gebruik ik, afhankelijk van jouw situatie, ook andere behandelmethoden die aansluiten bij jouw klachten en behoeften. Wil je meer weten over EMDR? Kijk dan op www.emdr.nl. Samen werken we aan jouw herstel en het terugvinden van balans in je leven.

Angst 

Als je je vaak gespannen, onzeker voelt of opkijkt tegen bepaalde situaties, kan dat wijzen op een angststoornis. Angst en onzekerheid kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden, bijvoorbeeld door piekergedachten, onrustige nachten of fysieke klachten zoals hoofdpijn en spierpijn. Wanneer je situaties uit de weg gaat, kan dit leiden tot vermijding en soms zelfs tot de ontwikkeling van een fobie.

In mijn praktijk help ik je om grip te krijgen op deze klachten. Met cognitieve gedragstherapie werken we samen stap voor stap aan het terugwinnen van controle over je leven. Door je angst geleidelijk onder ogen te zien, leer je deze te overwinnen en je leven weer vol vertrouwen te leiden.

Wil je meer weten over angst en de verschillende vormen ervan? Kijk dan op www.angst.nl. Samen werken we aan een leven waarin angst je niet langer de baas is.

Depressie 

Een depressie kan voelen alsof je vastzit in een donkere tunnel zonder einde. Het kan leiden tot gevoelens van somberheid, verlies van energie, moeite met concentreren en het verliezen van interesse in dingen die je vroeger blij maakten.

In mijn praktijk help ik je om uit die tunnel te komen en weer grip te krijgen op je leven. Samen onderzoeken we wat jou belemmert en wat je nodig hebt om vooruit te komen. Ik maak gebruik van bewezen behandelmethoden zoals cognitieve gedragstherapie en cliëntgerichtepsychotherapie, afhankelijk van wat het beste bij jou past.

Herstellen van een depressie is een proces en je hoeft het niet alleen te doen. Samen werken we stap voor stap aan een leven waarin jij weer ruimte voelt voor licht, energie en plezier.

Milde en matige persoonlijkheidsproblematiek

Persoonlijkheidsproblematiek kan invloed hebben op hoe je jezelf, anderen en de wereld om je heen ervaart. Het kan leiden tot terugkerende conflicten, moeite met relaties, stemmingswisselingen of het gevoel vast te zitten in terugkerende patronen.

In mijn praktijk help ik je om inzicht te krijgen in de diepere oorzaken van deze problemen en hoe ze zijn ontstaan. Een van de methoden die ik daarbij inzet, is schematherapie. Deze therapievorm richt zich op het doorbreken van hardnekkige, ongezonde patronen en het ontwikkelen van nieuwe, gezondere manieren van denken, voelen en handelen.

Samen werken we aan het versterken van je eigen identiteit en het vinden van balans in je leven. Mijn doel is om jou te ondersteunen in het begrijpen van jezelf en in het ontwikkelen van vaardigheden om met uitdagingen om te gaan. Zo kun je stappen zetten naar een leven waarin jij je krachtiger en vrijer voelt.